TESTAA RUOKARIIPPUVUUTESI

Ruokariippuvainen ihminen ei enää hallitse syömiskäyttäytymistään. Syöminen ja painontarkkailu valtaavat ajatukset ja mielen, ja muu elämä kaventuu. Riippuvuuden huomaa yleensä juuri hallinnan menetyksestä. Alkoholi- ja huumeriippuvuuteen kehitetyn UNCOPE © -testin kuusi kysymystä on sovellettu ruokariippuvuuteen.
Testi auttaa selvittämään, oletko ruokariippuvainen.

  • Oletko viimeisen vuoden aikana syönyt enemmän kuin sinun oli tarkoitus ja/tai oletko jatkanut syömistä, vaikka et ollut aikonut?
  • Oletko viimeisen vuoden aikana laiminlyönyt joitakin arjen velvollisuuksiasi pakonomaisen syömisen vuoksi?
  • Oletko viimeisen vuoden aikana halunnut vähentää ylensyömistä? Tai oletko viimeisen vuoden aikana kokenut, että sinulla olisi tarve vähentää ylensyömistä?
  • Onko kukaan, esimerkiksi perheenjäsen tai ystävä, huomauttanut sinulle, kuinka paljon, miten tai milloin syöt?
  • Oletko viimeisen vuoden aikana miettinyt pakonomaisesti, milloin tai miten pääset syömään tai hankkimaan syömistä?
  • Oletko syönyt helpottaaksesi ikäviä tunteitasi, kuten surua, vihaa tai tylsyyttä?

Mikäli vastasit kyllä vähintään neljään kysymykseen, sinulle saattaa olla kehittynyt tai kehittymässä ruokariippuvuus.


Lähde: Hoffman, N.G. UNCOPE. Smithfield, RI: Evince Clinical Assessments.